Ein gesunder Baum braucht starke Wurzeln. Für den Menschen sind es die Füße: 26 Knochen und über 30 Gelenke bilden ein hochkomplexes Gewölbe, das jeden Schritt abfedert.
Befreien Sie Ihre Füße
Eingezwängt in feste Schuhe verkümmern viele Fußmuskeln. Regelmäßiges Zehenkrallen, das Heben der Fußinnenkante und das Barfußgehen auf wechselnden Untergründen bauen das Längs- und Quergewölbe wieder auf und stabilisieren die Achse nach oben hin.
Redaktioneller Hinweis & Quellenorientierung
Dieser Artikel basiert auf den allgemeinen Leitlinien moderner deutscher Gesundheitsportale wie gesund.bund.de und dem Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Die Erläuterungen ersetzen keine individuelle ärztliche Diagnose oder physiotherapeutische Betreuung.