Kniegelenk (Articulatio genus)
Das Knie ist das größte und am stärksten belastete Gelenk des menschlichen Körpers. Es verbindet den Oberschenkelknochen (Femur), das Schienbein (Tibia) und die...
Dossier & Anatomie lesenAnatomische Orientierung
Der Gelenk-Atlas
Erfahren Sie, wie unsere Gelenke aufgebaut sind, welche Kräfte im Alltag auf sie wirken und mit welchen Bewegungsmustern und Muskelgruppen Sie sie aktiv unterstützen können.
Das beweglichste Gelenk mit muskulärer Führung
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Schultergelenk (Articulatio humeri)
Kaum knöchern gesichert, wird die Schulter von Muskeln und Sehnen (Rotatorenmanschette) in der flachen Pfanne gehalten. Regelmäßiges Durchbewegen erhält den vollen Radius.
Typische Belastung
Vorgebeugtes Sitzen, Überkopfarbeit
Ideale Bewegung
Schulterkreisen, sanftes Dehnen
Alltagstipp
Aufrechte Haltung weitet das Gelenkdach
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Hüftgelenk (Articulatio coxae)
Das Hüftgelenk verbindet das Becken mit dem Oberschenkelknochen. Der kugelförmige Hüftkopf liegt tief in einer knöchernen Pfanne (Acetabulum), die von einer fes...
Dossier & Anatomie lesenSchultergelenk (Articulatio humeri)
Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Menschen. Der große Oberarmkopf trifft auf eine verhältnismäßig kleine und flache Gelenkpfanne des Schulterblatts. ...
Dossier & Anatomie lesenEllenbogen (Articulatio cubiti)
Besteht anatomisch aus drei Teilgelenken in einer gemeinsamen Kapsel: der Verbindung zwischen Oberarm und Elle (Humeroulnargelenk), Oberarm und Speiche (Humeror...
Dossier & Anatomie lesenHände & Finger (Manus & Digiti)
Die menschliche Hand vereint 27 Einzelknochen: Acht Handwurzelknochen, fünf Mittelhandknochen und 14 Fingerglieder. Zahlreiche kleine Kapseln, Bänder und Sehnen...
Dossier & Anatomie lesenFüße & Sprunggelenke (Articulatio talocruralis & Pes)
Das obere Sprunggelenk (OSG) bildet eine stabile Knöchelgabel für das Heben und Senken des Fußes. Das untere Sprunggelenk (USG) erlaubt das seitliche Kippen zur...
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